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中國時報【葉書宏╱新北報導】新北市10名身心障礙者利用手搖自行車進行環台傳愛，在12天內總共用手騎乘1088公里，期間歷經日曬雨淋、爆胎落鏈，新北市政府22日舉辦成果發表會，表揚10名身障勇士。市府祕書長林祐賢特別誇獎他們「締造了不朽傳奇！」10名身障騎士於4月25日在新北市政府市民廣場，由市長侯友宜鳴槍出發，歷經12天考驗，於5月6日下午在大雨滂沱中返抵新北輪椅夢公園。身障騎士克服新竹海岸的逆風及酷熱、西部海岸連續2天各100公里的挑戰、國聖燈塔前的沙灘、手搖車的爆胎跟落鏈、壽卡攻頂的風雨，以及在星夜北濱公路趕路中面臨呼嘯而過的大卡車等。身障勇士咬緊牙關，克服萬難，抵達極西國聖港燈塔、極南鵝鑾鼻燈塔、極東三貂角燈塔、極北富貴角燈塔等4個極點的歷史紀錄。林祐賢表示，新北市有全國最多的91輛電動手搖自行車，才能讓身障者完成這次壯舉和夢想，締造了不朽傳奇，尤其10名身障勇士和團隊持志不懈精神，更是值得效法。身障勇士之一新北市身心障礙者體育運動總會副會長朱豐璋表示，返抵新北輪椅夢公園時與工作同仁在大雨中相擁而泣，回味12天行程中的點滴和遭遇，其中教導教養院院生們試騎手搖車，當看到他們學會用手騎乘時，內心真是澎湃不已，彷彿看到當初剛學會騎乘手搖車的自己。

中國時報【報導潘鈺楨】法國電影《人生最後一場拍賣會》找來「法國第一美人」凱薩琳丹妮芙（Catherine Deneuve）演出。75歲的凱薩琳擁有一頭美麗金髮，為片毫不猶豫犧牲把頭髮染白，豪邁說：「我喜歡這樣的造型！」她更與親生女兒齊雅拉馬斯楚安尼（Chiara Mastroianni）搭檔飾演一對久違多年再重逢的母女，獲「法國影評網」讚譽「母女情感深刻動人」。從影超過半世紀，凱薩琳演出超過100種角色，問鼎凱薩獎最佳女主角14次、2次封后，更榮獲坎城影展及柏林影展終身成就獎。為使電影充滿說服力，凱薩琳在片中穿戴的珠寶首飾都出自一線精品的骨董精品，就連拍賣的肖像畫、雕塑品及名貴傢俬，全都貨真價實，片尾一場鎮上馬戲團的慶祝橋段，則是她對電影大師費里尼，以及恩師皮耶艾特克斯（Pierre Etaix）、歐塔伊奧塞里安尼（OtarIosseliani）的懷念與致敬。藏品賣低價引關切電影改編自同名暢銷小說，故事敘述風和日麗的夏日午後，克萊兒（凱薩琳丹妮芙飾）整理出所有她珍惜一輩子的收藏品，決定在自家花園舉辦一場拍賣會。拍賣會上滿是古典名畫、精緻音樂盒，甚至還有高檔家具，以極低的價格出清拍賣，吸引鄰居爭先恐後搶購。她反常的舉動引來老鄰居的關切，此時克萊兒20年未見的親生女兒瑪莉（齊雅拉馬斯楚安尼飾）突然返家，使她隱藏多年的祕密被揭開。電影21日在台上映。更多新聞報導婚外啾啾不只翔忻 她爆：還有這2對何如芸參加兒畢業典禮 雙腿吸睛劉亦菲嫩照出土 氣質麻花辮美哭學志玲閃婚？ 張鈞甯：他會回來本土劇一哥謝承均10年無休 暫別8點檔今日娛樂推薦影音

台北市長柯文哲昨（20日）上WinTV節目《我要當選》，接受主持人高嘉瑜、黃暐瀚專訪。針對高雄市長韓國瑜喊「Over my dead body」拒絕一國兩制一事，柯文哲表示自己較看重長期趨勢，「不會每天變來變去」，暗酸韓國瑜都進中聯辦了又喊「Over my dead body」。柯文哲：反送中事件年輕人的支持度下跌，但可靠可信的領導人不看數字調整立場今（20日）播出《我要當選》節目的柯文哲專訪。柯文哲表示，因為香港「反送中」事件，自己的整體民調下跌，他本來就也預期自己的年輕族群支持度一定會下降，但自己比較不會「追漲追跌」而是看重長期投資，要當個可靠可信的領導人，不會時時看數據調整立場。柯文哲酸韓國瑜喊要接受一國兩制除非「Over my dead body」，肯定會讓中共國家主席習近平覺得奇怪，「你都進中聯辦了，怎麼突然跳出這個」。主持人詢問柯文哲，現在柯文哲似乎不參選，蔡總統是否比較有機會贏，但柯沒有正面回應，他認為情勢一直在變化，像3、4個月前局勢呈現「三腳督」，民進黨一直引誘他出來參選，因為當時三腳督對民進黨比較有利。柯文哲強調，現在還很難預測之後的情勢、還會有變化。更多風傳媒報導相關報導》 郭台銘勸「不要進中聯辦」？韓國瑜：見面兩次，印象從未說過相關報導》 不打柯文哲！林錫耀分析選情：蔡英文連任仍須「柯粉」支持

台北市 / 尹智剛 陳知學 報導近年來假訊息在網路流竄防不勝防，像是去年就有駐大阪辦事處前處長蘇啟誠受到假新聞波及而輕生的悲劇。包含臉書、LINE、PTT等國內外五大網路平台決定自律，共同發布「不實訊息防制業者自律實踐準則」，希望能從源頭，降低假訊息對社會的危害。網路流傳南投廬山溫泉區，5月18號大淹水，提醒民眾不要前往，但其實這是民國97年的影像；IDF戰機今年漢光演習，在國道超速的罰單也被證實是不實捏造。針對假訊息層出不窮防不勝防，國內外五大網路平台決定聯手自律，LINE台灣公共事務部總監許惠嵐表示，我們採取了杜絕、擴散、防範三步驟。FACEBOOK公共政策經理陳奕儒也表示，對不實資訊我們也會採取移除、減少、增加充分資訊三步驟的做法。臉書甚至還跟台灣事實查核中心合作，遏止不實言論傳播，這群網路業者共同發布，「不實訊息防制業者自律實踐準則」，降低假訊息的影響，畢竟台灣遭受外國政府和代理人，假訊息攻擊的程度世界第一。政務委員羅秉成：「對民主傷害很大，政府是後控業者是前控，自律保護自己也保護他人」，杜絕假訊息，政府民間攜手合作，就是希望假新聞危害權益的悲劇，不要歷史重演。原始連結更多華視新聞報導 臉書"打假"！連續發布假消息帳號恐被刪 7天內染燙髮罰造型師? 蘇揆秀照闢謠

在一次的全球大停電後，全世界都沒人記得披頭四，只有街頭藝人傑克。結果他哼著披頭四的金曲，卻讓他瞬間爆紅，成為歌壇天王。這麼充滿想像力的安排，就是電影《靠譜歌王》的劇情，一部沒有披頭四、卻連唱27首披頭四的金曲！入圍奧斯卡的名編劇李察寇蒂斯，過去寫過《你是我今生的新娘》《愛是您愛是我》《新娘百分百》等片，擅長把英國風土人情融入輕鬆、幽默的劇情，這次他拿英國天團披頭四大開玩笑，居然創造了一個「全世界都不知道披頭四」的平行時空，然後讓默默無聞的街頭藝人傑克，因為哼唱披頭四的名曲，成為全球的新天王。為了符合電影劇情，刻意挑選英國演員希姆許帕托，飾演爆紅的傑克，看似大膽、卻很符合故事本身的精神。就像披頭四成員，約翰藍儂、保羅麥卡尼、林哥史達和喬治哈里遜，剛開始也不過是來自英國利物浦、熱愛搖滾的大男孩，他們卻寫出史上最膾炙人口的歌曲，音樂對世界造成極大的衝擊和影響。編劇李察寇蒂斯說：「我和導演丹尼鮑伊都超愛希姆許。他既聰明又迷人，他以最澄淨的方式詮釋披頭四的經典名曲，讓這些歌曲自由呼吸，而且我們很喜歡他並不是特別有名這一點。」丹尼鮑伊說：「當希姆許帕托來試鏡，用木吉他自彈自唱，我就知道這角色非他莫屬。當然還有其他的人選，但是我當時知道就是他了。當他一開口唱那首歌，我就好像從來沒聽過那首歌一樣，而且我超愛那首歌的，他完全唱出屬於自己的味道。他很忠於披頭四的歌，同時也能夠自由發揮。他並不只是像唱卡拉OK那樣一板一眼地唱那首歌，他讓人感覺像是在聽一首新歌。希姆許唱起歌來有一種特質，讓人覺得這些歌只屬於他。」《靠譜歌王》一共出現了27首披頭四的金曲，但都不是原唱，而是讓希姆許帕托用劇中人傑克的身份演唱。對編劇李察寇蒂斯來說，從披頭四這麼多的經典名曲之中，為這部電影挑選適合的歌曲並不容易，他說：「我們嘗試呈現披頭四作品所有的面向和風格：搖滾曲風、浪漫情歌、自省歌曲。我在編寫這部電影的劇本時，和披頭四的歌曲有很奇怪的關係，我有一半是試圖不去多聽這些歌曲，因為我有一半在想：『傑克會記得哪些歌曲？』有一天，導演丹尼要希姆許帕托盡可能列出他記得的披頭四歌曲，那真的很困難，我們必須聽過披頭四的每一張專輯，然後再一一篩選。」更多鏡週刊報導紅髮艾德來台倒數 亞洲巡演有請日本搖滾天團助陣 小賈斯汀想揍阿湯哥 今年最妙的嗆聲來了王彩樺攜手長腿女兒現身 瘦身備戰金曲獎搶當紅毯三美

記者林芷卉／台北報導歌手周湯豪以超夯人氣加上引領亞洲潮流的社群影響力，讓他成為國際時尚界新寵，昨日（6/20）與媽媽比莉一同現身法國巴黎，受邀出席路易威登（Louis Vuitton）2020春夏男裝秀，更在時尚秀上結識近來人氣爆紅的美國嘻哈歌手斯瓦李（Swae Lee），他不但以《蜘蛛人：新宇宙》電影主題曲《向日葵》擒下告示牌熱門百大單曲榜冠軍、在YouTube刷新6億MV觀看次數的驚人紀錄，最近又被世紀女皇瑪丹娜（Madonna）欽點合作新曲《Crave》。▲周湯豪與比莉受邀出席LV巴黎男裝秀。（圖／索尼音樂提供）▲周湯豪（中）與拉丁天王J.巴爾文（左）、美國嘻哈歌手斯瓦李（右）開心合影。（圖／索尼音樂提供）如今與周湯豪在時尚秀上相見歡，兩人話匣子一打開就停不下來，一旁來自哥倫比亞的拉丁天王J.巴爾文（J Balvin）也來湊一腳，三人開心玩自拍，暢談嘻哈音樂，還坐在一起看時尚秀，之後在音樂上會不會有中西交流的合作機會？令人期待。▼▲周湯豪受邀出席LV巴黎男裝秀。（圖／索尼音樂提供）小時候曾夢想當賽車手的周湯豪，之前在美國看過F1一級方程式賽車，3年前也曾受邀出席「澳門格蘭披治大賽車」，擔任觀賽嘉賓。對於賽事如數家珍的周湯豪，昨日在LV時尚秀上見到5屆F1世界冠軍賽車手路易斯漢米爾頓（Lewis Hamilton），有如見到偶像般，又驚又喜！周湯豪上前跟漢米爾頓自我介紹，同樣戴墨鏡的兩人一起耍酷入鏡，吸睛指數破表！▲周湯豪與F1世界冠軍賽車手路易斯漢米爾頓受邀出席LV巴黎男裝秀。（圖／索尼音樂提供）周湯豪表示，這次受邀出席LV巴黎時尚大秀，與來自世界各地的朋友、以及LV創意總監維吉爾阿伯拉赫（Virgil Abloh）結識交流，並跟許多國際上極具影響力的人物坐在同一排，令他深感榮幸，也非常感謝LV的邀請。跟周湯豪坐在同一排的藝人朋友，除了孔劉、J.巴爾文、斯瓦李之外，還有美國R&B人氣歌手馬吉爾（Miguel）、美國NBA球星衛斯特布魯克（Russell Westbrook），坐在他對面的則是日本知名藝術家村上隆、有「穿著Prada的惡魔」之稱的時尚教母安娜溫特（Anna Wintour）。周湯豪說：「能坐在這一排真的不容易，覺得滿酷的！這是一次非常難忘的經驗，覺得很榮幸也很感謝。」▲周湯豪與LV創意總監維吉爾阿伯拉赫。（圖／索尼音樂提供）更多三立新聞網報導圖多／李玟批蔡依林「不努力」現場徵男友！條件竟找混血兒李玟一開場霸氣承諾！唱到超時罰錢「不care」超寵粉絲滿頭白髮現身⋯急智歌王張帝重回舞台！不退休要唱到最後金曲最強表演嘉賓！準歌后蔡依林改編「怪美的」大陣仗登台

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

越來越多品牌推出口服玻尿酸，訴求用吃的來保養身體，但是，喝玻尿酸真的有效嗎？一位台北市的王姓上班族表示，過往工作需要久站，長期累積下來，雖然年紀剛過30，膝蓋、腳踝卻都開始出現痠麻的狀況，而後又因為懷孕期間仍持續工作，生產後發覺關節開始偶爾會痠痛，只要長時間工作就不舒服。鮮乳坊張庭瑄藥師表示，經動物試驗發現，口服玻尿酸（分子量100萬道爾吞），大約有80%會被身體吸收且利用。跟膠原蛋白不一樣，通過腸胃消化比用擦的吸收成效更好，不僅有助提升皮膚的保水度，對於關節保養也有助益！   1. 口服玻尿酸可提升皮膚保水度研究發現，口服玻尿酸可通過胃酸、膽鹽的考驗，經腸道消化吸收後進入血液為全身所用，約數小時後即可在皮膚偵測到玻尿酸的蹤跡。另有人體功效測試指出，每日補充玻尿酸持續6週，受試者的皮膚含水量即可顯著提升，亦代表口服玻尿酸的確能達到提升皮膚保水度、撫平皮膚細紋的效果。 另有研究發現，若食用可產生玻尿酸之嗜熱鏈球菌亦可達到皮膚保養的效果。研究發現，受試者連續28天服用嗜熱鏈球菌 (TCI633) 後，相較於試驗前血中玻尿酸濃度提升10.2%，皮膚含水量亦增加10%，對於改善膚質與細紋都有顯著效果。 2. 口服玻尿酸可達關節保養之效目前醫學臨床，針對輕中度關節炎患者可施打玻尿酸以緩解疼痛不適；另有研究指出，口服玻尿酸也可達到改善關節炎的效果！根據2016年日本統整口服玻尿酸相關研究指出，口服玻尿酸對於改善肌肉、關節滑囊液功能，以及減緩關節炎引發疼痛有顯著的效果，故被認為可供保養與改善骨關節炎使用。 此外，亦有研究指出口服嗜熱鏈球菌 (TCI633) 幫助體內自產玻尿酸，可達到減緩關節發炎反應、改善關節腫脹、僵硬及疼痛的效果，對於骨關節炎患者來說亦可作為輔助療法之一。 至於口服玻尿酸是否有劑量上的限制呢？張庭瑄藥師表示，目前仍未有研究發現高劑量的玻尿酸會對身體造成影響，但仍建議民眾僅將口服玻尿酸作為保養用途，若有疾病或嚴重不適時應積極就診，請醫師對症治療，方能控制病況。 圖文創作：健談專家諮詢：鮮乳坊 張庭瑄藥師

記者劉忠杰／綜合報導效力日本職棒火腿隊的台灣球員王柏融，21日在名古屋巨蛋出戰中日，3打數敲出1支安打，打擊率小升至2成92，三振與保送各1次；火腿在1局下遭高橋周平的3分彈，終場以2：4敗陣。▲王柏融首度對中日敲出1支安打。（資料照／記者王怡翔攝影）王柏融此役在主力砲中田翔重回先發後，交還第4棒位置，回到第5棒，面對中日先發投手柳裕也，2局上首打席獲得四壞球保送站上一壘；4局上再度對上柳裕也，2人經過5球纏鬥之後，王柏融抓住時速143公里的直球，敲出右外野安打，中止連6打席無安打困境，並靠著渡邊諒的左外野二壘安打，攻佔三壘，可惜沒能回壘得分。6局下，王柏融第3度對決柳裕也，同樣是經過5球纏鬥，1顆時速141公里的直球，王柏融只擊成二壘方向滾地球，在一壘前遭到封殺；9局上王柏融第4次上場打擊，中日隊換上古巴籍洋投馬丁尼茲（Raidel Martinez），3顆超過時速152公里的快速球，讓王柏融遭到三振。連同此役，王柏融本季56場出賽，209打數敲出61支安打，打擊率2成92，吞下39次三振及19次保送。更多三立新聞網報導離譜！毒蟲奧運衰中藥檢 歐頓自爆用「假陽具」過關跨聯盟系列賽對中日首役 王柏融重回第5棒左外野影／「羽您有約」羽球公益賽 23日台北體育館點燃戰火受長榮罷工影響 航源FC遠征北韓返國被迫延遲

6月21日，國民黨總統初選參選人郭台銘，最後一次以董事長身分出席鴻海集團股東會，現場彷彿造勢大會，還來了15家外媒，最後宣布由鴻海S次集團總經理劉揚偉接任董座，而有部分股東反應股價暴跌，9人小組之一的集團副總裁呂芳銘回應，其實他們也覺得很委屈。國民黨總統初選參選人郭台銘：「我已經決定淡出鴻海，公司營運已經決定交給經營委員會的9人小組。」記者曾奕慈：「108年鴻海集團股東會就在主持棒從郭台銘手上，交到集團副總裁兼亞太電信董事長呂芳銘手上之後，象徵著鴻海集團正式進入了另外一個新的階段，而我們剛剛可以從螢幕上，可以看到有滿滿的股東來出席投票之外，會場外面同樣坐滿了人，而我們知道鴻海集團的小股東就有將近80萬人，而這次股東會大家所關注的焦點，包括了集團接下來的接班人，以及集團未來的走向，還有美中貿易戰接下來他們會以什麼樣的策略來因應之外，還有股價，以及下半年的產業景氣。」股東：「董事長如果出來選上總統，也是對台灣也是會很好的啦！我們兩岸也會比較和諧啦，這樣啦！」股東：「鴻海集團將來還會繼續成長，我相信，我這次買了相當多，是大股東。」看好鴻海發展，也力挺郭台銘，但場內小股東卻現場要求今年的4元股利要再加碼或是季季配息，也有反應股價暴跌。而其實到21日收盤，鴻海股價也都沒有出現歡送行情，終場收在76.8元、下跌1.16%。鴻海副總裁呂芳銘：「去年FII上市，當然淨值增加影響是6塊錢，我們把這6塊錢扣掉，我們的淨值還有81塊，所以我們經營團隊來看，實際上是認為我們是被低估，我們也是覺得很委屈的。」說是委屈，但現場還有股東說出重話，給呂芳銘好大壓力。股東：「他(郭台銘)選不上總統，鴻海沒有未來，罪過都在你身上。」只是名單出爐，由鴻海S次集團總經理暨京鼎董事長劉揚偉接任董座，專長在工業人工智慧的李傑出任副董事長，鴻海將步入9人小組時代，而談到鴻海股價，劉揚偉很有信心。鴻海新任董事長劉揚偉vs.記者曾奕慈：「公司好，股價就高，是不是這樣？(怎麼樣讓公司更好？)就是創造股東最大的利益，就這樣。」鴻海股東：「郭台銘！凍蒜！」而其實整場股東會就像是郭台銘的造勢大會，喊口號，還有大批股東簇擁。記者曾奕慈：「股東會結束之後，郭台銘是選擇先和股東一一地握手合照，大概是從中午12點開始，中間完全沒有休息過，現在已經過一個小時了，外面還是大排長龍。」從董事長轉為投資者角色，股東會開始前，播放的影片裡，郭台銘還給了這樣的承諾。國民黨總統初選參選人郭台銘：「鴻海股票，我們公司同仁去經營，真的沒有辦法做到200元，那我可以做完總統回來再做。」但畢竟都還沒有黨內初選，而且郭台銘在接受媒體訪問時，不但對鴻海股價和運作不再表態，態度似乎360度大轉變。國民黨總統初選參選人郭台銘：「我永遠不回來！這些東西是外資已經經過考驗了，他們每個人都比我優秀，我們董事長、副董，每一個都比我優秀。」環球經濟社社長林建山分析，就算郭台銘淡出影響股民投資心理，但股價波動只會是短期，而且他指出郭台銘的淡出恐怕有更深一層的意義。環球經濟社社長林建山：「他大概不是只有完全是為了選總統這樣的理由，可能他在國際的投資，或在中國大陸的投資，或是在其他的投資，他要調整他的戰略、作法。」告別鴻海、力拚選戰，郭台銘說要從解決企業問題，走向解決國家問題，就算影響力還是在，但郭台銘能不能帶動台灣經濟，選情依然是關鍵。更多 TVBS 報導【觀點】總裁再見！ 告別股東 郭台銘誓師挺進總統府！ 嗆韓郭王！朱酸：奇怪 參不參加初選都造勢 「我絕不回來」 郭台銘告別股東會變造勢 未來不會回到鴻海 郭台銘呼籲蘋果到台灣來

生活中心／綜合報導許多人外出遊玩都想要拍照留念，不過拍照也需要「技術」與「美感」，日前有網友在臉書分享2張照片，照片中，一名穿著白色洋裝的女子開心在盪鞦韆，沒想到動態拍攝效果不好，讓畫面看起來相當模糊，照片PO上網，網友直呼：「真的不是靈異照片嗎？」▲女子穿著白色洋裝坐在盪鞦韆上拍照，卻拍出「鬼影」。（圖／翻攝自爆廢公社臉書）一名網友日前在「爆廢公社」臉書表示：「都說了妳愛拍照，手機不要選太差的。這下好了，穿白衣服、玩盪鞦韆，拍下來的照片動態拍攝效果超級差！這是要嚇死誰啊？拜託，要動態攝影請開啟內建的延遲快門好嗎！拍出來～你覺得厭世～我也厭世好嗎？」▲乍看之下像是一張靈異照片。（圖／翻攝自爆廢公社臉書）照片中，可見到在一處昏暗的公園內，一名留著長髮的女子穿著白色洋裝，坐在盪鞦韆上，由於盪鞦韆不停前後擺動，加上當時是在晚上，手機並沒有拍出可愛的女子，散發著「日本鬼片的氛圍」，乍看之下，就像是靈異照片。網友看完後，紛紛留言直呼：「真的超好笑」、「這攝影技術堪稱天才阿！」還有網友表示：「這個靈體前世因情感問題怨念很深才會繼續逗留陽間⋯」、「感覺快被後面的吸塵器吸走..」、「原來靈異都是因為手機相機功能問題」、「真的好像哦！輕飄飄的～」引起網友熱烈回應。▲其實照片中的女孩是日本名為「朝比奈」的少女。（圖／翻攝自推特）不過有網友發現，這張照片真正的本尊，其實是一名日本17歲少女「朝比奈」（朝比奈めいり），她20日在推特PO出照片直呼：「本來想說穿個純白連身洋裝盪鞦韆的話，拍起來會很可愛而且很夢幻」沒想到成果像是「靈異照片」。更多三立新聞網報導離婚後婚紗照怎麼辦？她上網求助網友 這招神解答笑翻趕不上列車！23歲女怒拿刀捅工作人員 背部濺血痛苦倒地OL正妹推外穿馬甲「3大好處」！網見亮點狂歪樓：太性感影／恐怖！肉逃出盤子「爬行5秒」客慘叫 網揭真相長知識

▲衛福部國人死因統計透露年輕族群自殺問題。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導衛福部今（21）日公布最新107年國人死因統計結果，關鍵數字透露大警訊！儘管近幾年自殺死亡人數在95年的高峰之後就一路明顯趨緩，退出十大死因多年，107年自殺死亡人數也較去年略降，但24歲以下年輕族群自殺死亡人數及死亡率卻上升，驚人的數字是，14歲以下自殺人數達10人，比前一年一口氣多6人。107年自殺死亡人數為3865人，較前一年減少6人，是國人主要死因的第11位；若以性別及年齡來看，男性自殺死亡人數高於女性，而45到64歲自殺死亡人數已連續2年增加。值得注意的是，24歲以下年輕族群自殺死亡人數及死亡率雙升，凸顯年輕族群自殺問題，其中14歲以下自殺死亡人數有10人，比前一年增加6人；15到24歲自殺死亡人數也有210人，比前一年增加17人。衛福部心理及口腔健康司司長諶立中表示，年輕族群自殺略升，絕大多數為一時衝動，且多半有人際衝突、感情或與家人之間衝突的情感障礙問題，加上青年期的憂鬱症好發，尤其是鬱症，均是背後相關因素。諶立中也提醒，長期觀察發現，青少年長期大量使用3C產品，包括手機、手遊，甚至網路成癮，如果活在自我的世界當中，便容易以自我為中心，出現衝動、難控制等情緒障礙，亦是危險因子之一，建議家長不要太早讓孩子接觸3C產品。如何預防年輕族群自殺？諶立中強調，最重要的第一步，還是父母教養兒女的情商（情緒智商）的養成，如何正向教養，教出擁有正向思考的孩子，另一方面，衛福部也會與教育部合作，在青少年出現有情緒障礙時，希望能立刻給予協助。照片來源：翻攝自Pixabay※匯流新聞網提醒您： 自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1 問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。 ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多匯流新聞網報導：最新數字出爐！癌症蟬聯37年十大死因首位 奪命人數再創新高「肺癌最凶」【有影】十大癌症死亡率男女有別 4大早發癌症你躲掉了嗎？【文章轉載請註明出處】

▲ (翻攝ABC新聞畫面)美國 / 吳念達 綜合報導美國賓州費城在當地時間本月16日晚間，發生一起大規模的槍擊事件，槍手在一場當地的畢業典禮上開了至少8槍，造成1人死亡、7人受傷。警方目前尚未有槍手的相關細節，正從監視器畫面與目擊民眾的證詞中尋找進一步線索。綜合美國媒體報導，這起槍擊事件發生於16日晚間10點左右，一場約有60人參加的畢業派對傳出槍響，目前已知槍手至少開了8槍。據警方表示，這起事件至少造成8人受傷，其中一名20多歲的年輕人送醫後因不治。當局指出，警方目前還沒有逮捕任何嫌疑人，且事件爆發前沒有發生任何異常事件，而槍手逃逸的方式、人數以及犯案動機都有待釐清。據了解，費城週末歷經多起暴力事件，在畢業派對槍案爆發前，已有3人死亡，另有15人受傷。 原始連結 更多華視新聞報導美印"撕破臉" 關稅大戰正式開打美印貿易戰開打! 印宣布對美28項商品加徵報復性關稅更多新聞報導廣州萬名美女間諜 出賣肉體換情報美賣場槍擊釀1死 員警因口角引殺機為挽回小三 富豪竟劫機下場超慘4歲童偷洋娃娃 美警掏槍逮捕父母機師誤判燃料存量 強逼乘客高空跳傘今日最夯新聞流量前3名曾馨瑩哭了 郭台銘心疼自責聚焦林鄭 謝金河說大家都錯了如願回家一趟 2周後離開人世今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者/雲門舞集舞蹈教室晚睡晚起，不吃早餐，排便不定時，缺乏運動……身為父母，難免會經歷孩子性格固執，難以溝通，不愛與人互動的時期。隨著社會型態改變，雙薪家庭工作忙碌，育兒習慣常常得遷就現實狀況，例如：孩子因為大人晚下班而跟著晚回家，晚睡，或是生活中難以避免電視，電玩和智慧型手機當保母，擾亂生活作息。結果就是孩子早上起不來，來不及吃早餐，平時容易無精打采，活動力不佳，導致學習力下降，無形中也影響著人際關係。動起來，提升專注與能力時代一直在進步，孩子的生活空間與運動時間卻持續減少。有些家長認為，就算沒有天天運動，孩子的身體「看起來」好像還算健康，精神不錯。其實，在幼兒成長階段，若是長期缺乏運動，有些孩子會動不動就發脾氣，專注力不足，甚至容易缺乏意志力和體力。長期研究嬰幼兒發展的日本早稻田大學教授前橋明發現，許多小孩早上就在喊累，一點也不想玩，平時不喜歡交朋友，還動不動就生氣。有些父母以為是孩子的個性較「固執，龜毛」，但其實如果放任此情形不管，會造成孩子自律神經功能低下，引起荷爾蒙分泌異常，未來將影響孩子的專注與活動能力。因為當幼兒成長到6歲時，神經功能的發展大約已達到成人的90％。在神經系統急速成長的階段，孩子的身體運動和遊戲經驗，將深深影響他未來的運動機能。綜觀孩子健康快樂成長的基礎，是建立在好好吃，好好睡，好好玩之上。滿足這3項條件，父母所遭遇的各種育兒困難和擔憂都將一掃而空。因此，前橋明建議，透過充分的戶外活動與遊戲，鼓勵幼兒多走路，動起來，孩子在玩樂中自然感到疲累，早睡早起，能提升自律神經功能，更蓄積了好體力。不只是孩子，連大人也是。當身體動起來，血液循環變好，就能充分輸送養分和氧氣到大腦，精神的提振，有助於舒緩情緒與壓力，不再暴躁易怒。而幼兒階段的身體教育，是孕育未來的重要關鍵，也是父母和孩子共處的寶貴時光。好好玩，不讓3C影響空間感與社交數位浪潮來襲，影響孩子未來能力養成的關鍵之一，還有日益深入生活的3C。研究發現，當平面電視越做越大，孩子長時間盯著螢幕，久而久之可能無法培養距離感和空間感，所以當孩子在和朋友玩耍跑跳時，不會閃躲飛過來的球，或是因為反應不及，摔倒時無法即刻伸手撐住自己的身體。伴隨行動載具普及，社交媒體的興起，對孩子身心的影響更鉅。因為根據美國史丹佛大學研究指出，使用社交媒體時，人們通常處於長時間一心多用的狀態，孩子一旦從小習慣此狀態，長期下來容易缺乏人際互動，除了使記憶力下滑，更會導致未來社交上的障礙。動身體，不只幫助肢體發展，更有助於社會化的形成，包括人際互動，生活自理。許多小遊戲，都會透過身體主動去探索與學習，像是「爬行前進」「鑽」「繞圈」等，讓身體各部位相互合作，發揮所長。在看起來像在玩的過程，建構大腦對空間的認知能力，以及面對阻礙時，該如何突破困境的解決能力。和年齡相近的朋友一起玩「123木頭人」「魔鏡魔鏡我是誰？」透過遊戲啟動觀察力，讓孩子自然和玩伴互動交流，藉著角色扮演，體會帶領者與跟隨者的不同立場與心情，聆聽與尊重的人我關係概念，緩緩的在身體遊戲時，悄然建立。非認知能力，無形卻影響深遠越來越多父母明白，想幫助孩子擁抱幸福人生，學業成績並非成功的唯一指標。依相關研究指出，「非認知能力」反而能促使孩子超越自我，追求精彩未來。什麼是「非認知能力」（non-cognitive skills）？根據布魯金斯學會（the Brookings Institution）兒童家庭中心（the Center on Children and Families）的研究發現，非認知能力是指學科知識以外的能力，例如情緒、動機、自律、熱情、自信與性格特質，對於成功人生的影響程度，其實遠遠超過學業成績表現。全球暢銷書作家保羅．塔夫（Paul Tough）在《幫助每一個孩子成功》一書中強調，非認知能力不是靠教出來，得依靠孩子的自發性，能力才會恆久長遠。因此為孩子建構培養非認知能力的環境，就顯得相當重要。為人父母都能理解，學習這件事，如果能從生活經驗出發，孩子的感受力將被自然喚醒。因為成長階段的孩子，正在探索自己，認識自己「有沒有能力」，自己「在別人眼中是什麼樣子，在這樣的過程中，點滴形塑對自己的想法。在幼兒階段，打造具備安全感與歸屬感的環境，給孩子溫暖正向的陪伴，鼓勵孩子多與人互動分享。走入小學生活，幫助孩子融入團體學習，逐漸掌握「尊重他人」與「尊重環境」的分野與界線，培養出不同的非認知能力。美學大師蔣勳曾說：「人生中，有時會遇到很難熬，瀕臨崩潰的時刻，每當在這種關鍵的時候，也許是一首詩，一段舞，美的記憶讓人有繼續向前走的勇氣。美不是一個目的，而是一種過程，只有在美的教育裡，會讓人有一種包容美，它是最寬容的教室，讓人發現自己存在的價值。」透過動身體，陪伴孩子找到對身體感知與駕馭能力，讓身心在最自然愉悅的狀態下產生連結，輕鬆面對成長中的挑戰，擁抱幸福的未來。立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

不要對台灣失望，我們的下一代是可以被期待的！高雄市國三模範生當韓國瑜面大聲說出：「你要去選總統這件事情，真的是太可笑了，不要讓你的感性，壓過你的理性！」呼籲韓國瑜要醒一醒‧‧‧這真是一位聰明健康的青少年，讓人看到了台灣的未來有希望！面對這個「戳破國王的新衣」的國中生，韓國瑜有絲毫羞愧嗎？沒有！新聞畫面上可以很清楚的看到韓國瑜很快地把這個國中生拉開，繼續他頒獎的作秀！之後的新聞畫面，韓國瑜的表現更讓許多人痛恨：不但是太可笑，而且更可惡！陳其邁南下視察防疫，防疫會議上韓國瑜缺席了，卻帶著媒體記者趕去參與陳其邁的視察，韓以手摀口向陳其邁發問：「我有一個問題，為什麼高雄會爆發？而且慣性爆發、慣性爆發，這個就是有問題。」陳其邁回答：「病媒蚊多！環境複雜，大中交流道、金獅湖、還有那個殯儀館、然後濕地，都在這‧‧‧」這才叫人傻眼：從二月四日第一起本土登革熱在高雄發現，到韓國瑜近日密集砲火說中央「防疫卡韓」，結果曝露出韓國瑜根本就不用心！如果韓國瑜連登革熱為什麼會爆發？都也是和面對香港「反送中」一樣也是「不知道丶不曉得」‧‧‧這樣的高雄市長，而且還要選總統的人在當家作主，怎能不令人毛骨悚然！請問：如果連原因都不知道，那怎麼知道要如何處理？再問：不知道要如何處理，又如何知道要準備多少工作？既然都不曉得要有多少工作要做，又怎麼能估量要多少預算？其實根本都不知道要花多少錢防疫，這段日子，韓國瑜總是像街頭吵架般的要錢是在搞什麼？更離譜的是，特地的捧韓媒體集團針對這樣的荒謬，還造神說韓國瑜是「不恥下問」！這樣的盲目，保證國中生都無法認同，這不叫做「不恥下問」，因為韓國瑜問的是登革熱基本ABC，基層防疫人員，學校老師的平常宣導也都是講這些‧‧‧一個真的用心的市長，如果平日真的有專心參加高雄市的市政會議丶認真參與高雄市文官防疫會議的話‧‧‧哪裡需要問這種基本問題！韓國瑜越作秀，只會使人越看越覺得他根本是「假防疫，真鬥爭」，只是故意創造「被打壓」的假象‧‧‧就如同他連續九貼清淤圖，結果被高雄市議員打臉說是每一年的例行作業一樣，韓國瑜所有的作為只是想要鞏固韓粉和綁架國民黨初選！說穿了，韓國瑜這個人越來越自我證明他是「無心」，只想要在歡呼簇擁中得到情感的狂熱高潮，只想要裹脅群眾奪取更高的權位，至於拿到權位之後的「責任」和「義務」，他，無心！「這個人沒有意願丶更沒有能力去學習和了解比較複雜的任何東西‧‧‧」這句話，是一個前政務官，在去年高雄市長大選期間，多次幫韓國瑜「上課補強」好幾次之後，和一些過去跑行政院的記者朋友們聚會時所下的總結！因為韓國瑜在「上課」過程當中，總是心不在焉的模樣，動來動去，不然就是「閉目」，也許是「思索」吧‧‧‧那一場和陳其邁的辯論也是如此，國民黨智庫一堆人也專程幫韓國瑜惡補，結果韓國瑜最後的表現，證明了他根本沒有聽進去！還有國民黨前政務官群中廣傳，有一位「總統參選人等級」的高層人士，被韓國瑜陣營千請求，萬拜託，請他南下「指導」，在和韓國瑜會面過程中，韓國瑜也是忙得不可開交，動來動去，這位高層人士很有耐心待了好幾個小時，找機會就解說指導一點，沒想到當他離開高雄坐高鐵回台北，車過桃竹苗一帶又突然接到韓陣營打來的電話，說剛剛並沒有聽懂，拜託他再趕回高雄‧‧‧如此人物，根本無心真正扛起責任，竟然想要選總統？國中生說的沒錯，太可笑了！而國民黨黨中央竟被這樣的一個人和他的徒眾裹脅綁架，不但專門替他量身訂做王金平口中的「奇奇怪怪」初選，連啟動全民調的調查時間都配合他群眾的屬性，晚上九點半就停止電話民調，年輕人和大多數上班族大概都還在道路奔波，很難回到家接到民調電話‧‧‧這樣保障韓國瑜出線的國民黨中央，不但可笑，更可悲！●作者：黃創夏／資深媒體人●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真實姓名及聯絡電話，文章歡迎寄至opinion@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞報導 不恥下問才是上策！韓國瑜問陳其邁 眾人驚：現在才問？ 韓遭國中生酸「選總統很可笑」 高嘉瑜：別輕忽小孩聲音 遭國中生嗆「選總統很可笑」 韓國瑜：表達己見勇氣可嘉

記者王丹荷／臺北報導符瓊音為導演盧貝松新作《安娜》創作並演唱中文主題曲《今晚不准世界安靜》，片中女主角安娜有著天使臉孔魔鬼身材，符瓊音也換上緊身超短黑皮衣化身女特務，對於幾乎露出半顆酥胸的火辣造型絲毫不扭捏。問到如果當女殺手最想要什麼功夫？她笑說：「想要瞬間移動的功能，可以省交通費，又能夠來去自如！」首次為電影中文主題曲寫歌的符瓊音，一聽到是自己喜歡的盧貝松導演新作，迫不及待地看完預告後馬上靈感湧現、奔回家去寫歌，僅1個晚上就把歌詞完成，以自己的人生哲學「跳出自我框架、大膽冒險」為概念寫下《今晚不准世界安靜》，「我滿喜歡看女殺手主題的電影，加上盧貝松導演是偶像，所以立刻把靈感彙整起來創作。」這次拍攝主視覺形象時，符瓊音跳脫以往大家對她的印象，自在地擺起性感pose，她笑說：「其實就是抱著還有『兵器』能亮出來就用一用的心態，再老一點的話胸部萬一下垂就要藏起來了！」這2年愛上健身的她每星期至少3次重訓，配合有氧運動1小時半至2小時保持好身材，也養成吃健康食物的習慣。符瓊音這陣子到處飛忙商演，最近積極投入7/27在香港的首次小型演唱會，「除了香港，最近打算在臺灣以及大陸各城市做巡迴，希望把創作的音樂帶給大家。」工作馬不停蹄，她對愛情抱持隨緣態度，目前單身的她笑說：「其實桃花一直都不錯，不過可以忍受我固執脾氣的人卻很難找，我媽常叫我不要去害別人，一切隨緣啦、阿彌陀佛！」符瓊音解放好身材化身火辣女特務。（杰思音樂提供）符瓊音大方展現好身材。（杰思音樂提供）符瓊音為電影《安娜》創作並獻唱主題曲。（杰思音樂提供）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】不讓Robby Shelton IV（洛比•薛爾頓）專美於前，中國選手張新軍（Zhang Xinjun）也在上週贏得Lincoln Land Championship presented by LRS（林肯大地錦標賽）後，取得季中挑戰直升美巡賽的「聽牌」機會，接下來只要再贏得一勝，就能夠以三座威巡賽冠軍的身份，立即在「大聯盟」登台演出。來自山西的張新軍，2017年從威巡賽畢業，不過加入美巡賽表現平平，去年二十八次出賽僅僅進帳420,377美元，隨後的威巡賽總決戰「補考」又連吞四場淘汰。然而，就在黯然結束美國球季後，張新軍回國參加中巡賽的Chongqing Kingrun Open（重慶慶隆公開賽），反而大贏了八桿，並把那股氣勢來到本季的威巡賽戰場上。回到威巡賽重新磨練的張新軍，開季第四次出賽差點贏得Panama Championship（巴拿馬錦標賽），可惜以一桿之差敗給加拿大選手Michael Gligic（麥克•克里吉克），一個半月後又在Chitimacha Louisiana Open presented by MISTRAS（路易斯安那公開賽）差一桿進延長賽。屬於張新軍的一刻來臨了！四月底在Dormie Network Classic at Briggs Ranch（多米菁英賽）贏得生涯首座威巡賽，一舉登上獎金王寶座。儘管後來被贏了兩勝的薛爾頓超前，但張新軍剛剛在林肯大地錦標賽的三洞延長賽脫穎而出，本季十五次出賽已經累積了380,226美元的戰果，不但重新取回獎金榜的領先地位，也提前預約下一季的美巡賽資格。「這證明我是屬於這裡，甚至也能在美巡賽佔有一席之地。」現年三十二歲的張新軍在贏得林肯大地錦標賽後說道：「我在揮桿和推桿方面所下的工夫，今天全都發揮了，這也讓我更加期待明年的美巡賽。我想延長賽的機會並不多，而且自己還贏了，這是非常好的學習經驗。」至於二十三歲的美國新生代好手薛爾頓，上個月勇奪Nashville Golf Open Benefitting the Snedeker Foundation（納許維爾公開賽）和Knoxville Open（諾克斯維爾公開賽），上週再製造單季第三勝的機會，不過白白浪費前三回合並列領先的優勢，最後落居並列第八。威巡賽至今有十一位選手寫下單季三勝的紀錄，其中光是在2001年就出現了三位，最近一位是2016年的Wesley Bryan（威斯利•布萊恩），不過今年的美巡賽例行賽將在八月四日結束，所以張新軍和薛爾頓要把握時間，否則單季三勝不見得能立即轉換大舞台。

【早安健康／梅默特．奧茲（心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授）】21日超級食物計畫 在孩子心裡，還有 3 週才過生日，感覺像一輩子那麼長。對大人來說，3 週內完成一項重大計畫，感覺時間嗖的一聲就過去了。快與慢，只看當事人怎麼想。和一生的光陰相比，21 日短若一瞬間，只是無數個一瞬間中的一個。 我現在要求你的，就是騰出其中的一瞬間，給我 3 週，讓你： 澄清一下：我不是在叫賣「21 日減 21 磅」快速減肥餐，也不是暗示你在短短幾週內就能徹底改變飲食、減輕心臟疾病或治好糖尿病。 這是有理有據、步調適中的計畫，不會讓你感到被剝奪或餓到抓狂，滿腦子都是起司漢堡的影子。如果你老實遵守這項計畫，第 1 週就能減重 3、4 磅，將近 2 公斤—雖然減的多半是水分，但感覺超爽。 第2週還會再減 1、2 磅，到第 3 週結束時，可以減掉 7、8磅。由於菜單裡有很多令你飽足的餐點，雖然分量不多，卻能幫助身體滿足；拿人生中的一瞬間來換，實在很划算。 改變行為，需要21日 為什麼是 21 日？從 1960 年代開始，行為科學界就偏愛這個單位，後來廣為大家接受—要改變行為並建立習慣，21 日是合適的時間。這 3 週，你可以得到如下收穫：比以往攝取更多蔬菜，並與第二章所介紹的 5 大超級食物成為好朋友，事實上每一餐都會出現幾個好朋友。 你將食用可以降低貪嘴慾望的食物，你將遠離添加糖分的食物，重新訓練味蕾，這樣就不會再想念甜食了。你將吃到讓自己愉快的食物，取代讓自己有罪惡感的歡愉，你將會攝取健康的脂肪，分量比你以為「獲准」的更多，足以讓你感到飽足而愉快。你將學會更多家常餐點烹調法，且十分簡單。你會發現廚房裡有些技巧能增添食物風味，不需油炸、裹厚重醬汁，反而能保留蔬菜原味和營養價值，讓你的味蕾驚豔。 我的計畫把超級食物當主角，因為它們對身體更具主場優勢。記得第二章的教訓嗎？你的細胞和器官會立刻辨認和了解自己究竟吃了什麼東西。吃下超級食物時，身體知道這不是高度加工食物，會很清楚該把超級食物的營養素送到哪裡，促進整體健康。此外，超級食物的飽足感比較強，味道更豐富，也少有讓你發胖的垃圾成分。 有了這三十幾道好吃、容易飽足、料理輕鬆的菜色（全都擁有超級食物當食材），你不但會找到自己喜愛的食譜，也將重新找到烹調的樂趣。更重要的是，不理想飲食方式所造成的傷害，將可獲得逆轉。 大腦常常分不清渴和餓，！下一頁公開21日超級食物計畫，當成自己的「營養地圖」一生都受用！ 輕鬆達成 21 日超級食物計畫 如果你喜歡一絲不苟的遵照細節，大可分毫不差的執行 21日計畫，把它當成你的營養地圖。不過你也可以視個人健康的需求，換著吃，以配合自己的生活方式。 計畫中的早餐、午餐、晚餐、點心都可混搭，以你的滿足為主。最重要的是，我希望這項計畫可以輕鬆達成，為此我為讀者計算過所有的熱量：早餐每份低於 420 卡，午餐低於 430 卡，點心每天總計 400 卡以下，晚餐低於 520 卡—因此你完全不必擔心總熱量。我也附上一張採購清單，讓你輕鬆儲備食材。 現在你離更苗條、更健康、更快樂只有 3 週了，屆時你也會了解自己多麼想未來都這樣吃，一生不改。我們開始吧。 21 日計畫：基礎 這 3 週中的每 1 天，你都要吃 3 餐加 2 次點心。你可以遵照我替你構想的時程表，也可以自己從 5 種早餐、7 種午餐、21 種晚餐、21 種點心中任選組合。 假如你決定自己排時程表，只要遵守以下 5 項簡單規則即可： 本文摘自《修復身體的超級食物：全美知名醫學博士、健康權威教你， 吃什麼可以不藥而癒，修復失衡的身體。》／梅默特．奧茲（心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授）／大是文化 … 延伸閱讀：

【台灣醒報記者鄭吉峻台北報導】「同運侵校園，老師辛苦了！」安定力量主席孫繼正20日於內政部刑事局前方，抗議政府放任「同志諮詢熱線」等同志團體，進入國中小、高中校園教授不當教材；他要求教育部做出明確表態，並呼籲誠實檢視目前所有教材和課本、刪除不當內容，才能符合公投案的結果。孫繼正與前副總統呂秀蓮等人14日發動「反惡法救公投」絕食抗爭，卻遭教育部長潘文忠在臉書指控，「某團體候選人」在造勢場合直指學校教授肛交、多人性愛等課程，是公開散播不實謠言的行為，已影響公共安寧，並依《社會秩序維護法》向警政署舉報。對此，孫繼正批駁，政府放任「同志諮詢熱線」等同志團體，進入國中小、高中校園教授不當教材屬實，教育部卻動用公權力，以「未審先判」的方式在部長臉書公布其姓名，令他的小孩上學時心生恐懼及困擾。他呼籲教育部有導正視聽之責，不應讓性別平等教育淪為政治操作手段，進而影響社會秩序。針對同志、同運團體進入校園，教育部長潘文忠在臉書發文澄清，教育現場沒有教導孩子肛交、多人性愛與用藥。孫繼正20日隨即在記者會上出示校園資料嚴正駁斥，包括監察院糾正文件、新聞報導、讀物、教師手冊、影片等。孫繼正表示，安定力量黨團希望教育部長能對「國中國小及高中是否可以教授同性性行為」做出明確表態，若未有非教不可的理由，黨團要求教育部誠實檢視目前所有教材和課本，刪除不當內容，才能符合公投案的結果。安定力量黨團委任律師裘佩恩表示，孫繼正僅是陳述教育現場的事實而非謠言，但潘文忠卻將孫繼正所表述的事實引為謠言，呼籲教育部應負起責任。黨團認為，大部分在教育現場第一線的老師是沒有問題的，僅有少部分老師有不當教學的疑慮。

工商時報【呂清郎╱台北報導】中央銀行20日下午舉行第二季理監事聯席會議，緊接在美國聯準會（Fed）利率會議之後，有利對新情勢變動無縫接軌做出即時因應，金融市場認為，這次政策利率將連續12季不調整，重貼現率三年來停留在1.375％。銀行主管表示，全球金融市場關注焦點今年以來續圍繞在中美貿易戰發展上，隨美國總統川普最新推文表示，確認與中國國家主席習近平在G20（二十國集團）見面會談，暫時解除原來日益緊繃的情緒，「但不可能一次會面就能談定，後續還有許多細項需逐一協商，應該就是轉為長期作戰」。金控主管指出，Fed從停止升息到啟動降息的預期，歐洲央行（ECB）也釋出進一步寬鬆的訊息，顯示雖然經濟不至於轉為衰退，但成長下修恐怕在所難免，使得主要國家央行紛紛改唱鴿調。再看國內，主計總處的全年經濟成長估值2％以上，原本適度寬鬆的貨幣政策有必要延續，但暫無進一步降息的急迫性。根據本報對金融業者進行的調查，結果顯示100％都認為央行利率將連續12凍。不過匯銀主管強調，新台幣匯率完全不同於政策利率的穩定，總是說動就動，5月以來因中美貿易戰又爆，當月重貶2.24％，創45個月來最大單月跌幅，央行更罕見公開承認進場調節。但6月19日川普一發推文，馬上逆轉勁揚，只能說「翻盤如翻書」，就等央行總裁楊金龍在這次理監事會議之後，對穩定匯率會如何開示。